여행 마사지를 위한 새로운 단계별 지도

식사 기간: "식사 기간" 동안 영양�?풍부�?고지�?식품�?섭취하면 인슐�?수치�?크게 높이지 않고 필수 영양소를 제공�?�?있습니다.건강�?좋은 다양�?곡류와 과일�?챙겨 먹지 못하면서 섬유�? 비타�? 무기질이 부족해지�?십상입니�? 그리�?기름�?고기